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Apprendre à maîtriser son excitation pendant la pénétration
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Bonjour, je suis Éric Air
Je suis sexothérapeute et fondateur d’Un homme sur Cinq.
J’aide les hommes à prolonger la durée de leurs pénétrations en leur apprenant comment gérer leur excitation.
Mon objectif, c’est que le sexe redevienne pour vous un lieu de connexion épanouissant avec votre partenaire.
Mon approche sexologique est différente
Je suis spécialisé
Je ne traite qu’un seul trouble sexuel : l’éjaculation prématurée.
Cette spécialisation me permet de bien connaître vos blocages.
Je sélectionne
La vraie sexualité n’est pas celle des vidéos pornographiques.
Je refuse d’accompagner ceux qui recherchent des objectifs de performance délirants.
Les médicaments
Je ne crois pas à l’utilité des médicaments et des préservatifs avec retardateur.
Les autres hommes s’en passent. Vous pouvez apprendre comment ils font.
Votre sexualité est ce que vous avez de plus intime.
Je sais que je dois mériter votre confiance.
Si vous êtes curieux, en voici un peu plus sur moi.
La sexologie n'est pas mon métier initial.
Revenons à l'époque où, dans une autre vie, j'étais simple informaticien.
Sans souffrir d'un trouble sexuel, il m'arrivait de temps à autre d'être surpris par une éjaculation qui arrivait trop vite. Comme n'importe quel homme.
À l'époque, par curiosité, je me suis renseigné. Et j'ai découvert tous les "conseils" qu'on trouve encore aujourd'hui. "Enfilez deux préservatifs", "utilisez un préservatif avec retardateur", "contractez votre bassin en utilisant votre périnée", "pensez à autre chose".
Soyons honnêtes. Quand on fait l'amour, personne n'a envie :
- d'être sous anesthésie locale
- de penser à sa grand-mère, ou de faire le vide dans son esprit
- À chaque rapport sexuel, je vais devoir contracter mon bassin de toutes mes forces ?
Et ce que j'ai découvert lors de mes études pour devenir sexothérapeute m'a estomaqué :
Aucune de ces techniques ne fonctionne !
Et c'est tant mieux.
Vous allez ainsi mettre de côté ces techniques qui vous font dire "non" à ce qui fait le plaisir d'un rapport sexuel.
Et vous concentrer pour acquérir les quelques techniques qui fonctionnent pour de bon.
C'est vrai : vous ne savez pas encore bien comment y arriver…
…mais au fond de vous, vous le sentez.
Vous avez ce pressentiment : acquérir une vie sexuelle épanouie, sans devoir avaler de médicament, ni utiliser de technique glauque, cela doit être possible.
Si seulement vous pouviez vous concentrer directement sur ce qui marche !
C'est que j'ai découvert en devenant sexothérapeute. Et c'est ce que je partage avec mes patients en thérapie, ainsi qu'avec vous.
La cause est souvent contre-intuitive
Voici une histoire survenue il y a peu.
Un couple vient me consulter.
En arrivant, ils expliquent leur situation : à chaque rapport sexuel, l'homme éjacule en moins de trois minutes.
Parfois, cela dure même moins d'une minute. Pourtant, dans les premiers mois de leur relation, tout marchait bien !
La femme est très frustrée. L'homme est désespéré.
Le cas semble classique. Je débute la thérapie avec l'homme.
Il est très coopératif, mais à chaque consigne donnée, il ne peut pas s'empêcher de répondre : "Mais c'est pourtant ce que je fais déjà !".
Nouvelle séance. J'aborde un nouvel aspect à prendre en compte lors d'un rapport sexuel : la nécessité de ralentir régulièrement la vitesse des va-et-viens.
"Impossible !", répond l'homme en face de moi. "Je n'en ai pas le droit."
Voici ce qui se passait dans ce couple : une fois la timidité des premiers mois passée, sa partenaire s'est montrée de plus en plus exigeante, sur le plan sexuel.
Comme elle appréciait particulièrement les va-et-vient rapides et dynamiques, elle s'est mise à exiger de son compagnon uniquement des mouvements de ce type.
S'il faisait mine de ralentir les mouvements, elle le lui reprochait avec véhémence, le forçant à accélérer de nouveau.
Elle lui imposait son rythme, à elle.
Inévitablement, l'homme éjaculait ainsi en quelques instants, avant qu'elle ait pu atteindre l'orgasme.
La partenaire se désolait alors du manque de contrôle de son compagnon et les rapports sexuels se terminaient souvent sur les larmes de frustration de la jeune femme, ce qui augmentait encore plus le mal-être de l'homme.
Cet homme n'était pas véritablement éjaculateur précoce.
En revanche, ce couple souffrait d'un manque flagrant de connaissances.
Tous deux ignoraient le fonctionnement normal de la sexualité masculine, ainsi que ses limites.
Ne faites pas l'erreur de juger ce couple en les prenant de haut.
Vous aussi, vous souffrez d'un manque de connaissances.
Votre corps refuse de vous obéir ?
C'est que vous ne connaissez pas assez bien le fonctionnement de votre corps.
Améliorez vos connaissances, cela va vous aider.
Je peux vous apprendre comment fonctionne votre corps, mais aussi des techniques utiles.
Vous avez tant à apprendre !
- Comment bien gérer votre excitation
- Comment recevoir les préliminaires
- Les positions sexuelles qui aident
- Comment se comporter pour que les pauses soient agréables
- Comment bien gérer vos masturbations
- je pourrais continuer longtemps, la liste est longue…
Un Homme sur Cinq a été spécialement conçu pour éduquer les hommes. La plupart des choses que vous allez découvrir sont contre-intuitives.
Vous recevrez des outils concrets appliquables dans la vie réelle.
Vous n'êtes pas victime d'une sorte de malédiction. Avec une rééducation suivie sérieusement, n'importe qui progresse.
Il est inutile d'en vouloir à votre corps, il fonctionne correctement.
La sexologie est une branche de la médecine. C'est une vraie science.
Les techniques de base que j'enseigne ont été imaginées par des sexologues cliniciens et validées sur le terrain à l'aide de tests cliniques.
Je diffuse mes connaissances dans un format accessible.
J’y ajoute des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales.
Cette approche est centrée sur le passage à l'action.
Beaucoup de mes contenus sont gratuits.
Je cherche à les rendre meilleurs que la plupart de ce qu'on trouve ailleurs en payant.
Vous pouvez découvrir dès maintenant ce que mes contenus peuvent vous apporter.
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- Un guide pour démarrer votre prochaine relation sexuelle sur de bonnes bases
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- Des sessions privées de questions / réponses
Merci beaucoup pour cette vidéo super bien faite ! Celle-ci est vraiment super utile et éducative pour tout le monde ;) Je connaissais déjà des choses, toutefois j’en ai approfondi d’autres également, je guette les vidéos suivantes avec hâte !
Vous êtes le premier à bien expliquer le sujet. Je souhaiterais apprendre la technique suite à une rupture sentimentale ; car je refusais de voir le problème. Je vais suivre vos vidéos pour me corriger. Merci.
Éric Air, c’est 👍 et 👏 pour la pédagogie et la simplicité. Recommandez ce site dans vos commentaires quand vous visionnerez des vidéos de charlatans.
Vous êtes super, c’est vraiment éducatif ce que vous dites
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Amicalement,
